Хатха йога

Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, неправильная осанка все эти факторы вызывают изменения в мышцах, расслабляют их и следствием этого является боль в спине, слабость, хроническая усталость.Чтоб избежать неприятных последствий необходимо держать себя в тонусе, мышцы должны быть сильными и эластичными.
Хатха йога – это уникальный комплекс упражнений, сочетающий в себе дыхательные тренировки, а также физические и медитативные практики.
Благодаря занятиям, значительно улучшается самочувствие, исчезает боль в спине, появляются силы, достигается гибкость и стройность тела.